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在辦公桌前工作了一整天

是不是覺得肩頸痠痛，需要放鬆呢?

要如何自我放鬆上背的筋膜呢?

請看下面的影片喲!!!

【學善筋膜放鬆小教室】Lesson 2 上背

今天Yuna教練教大家如何滾筒放鬆上背的肌筋膜並增加胸椎的活動度

大家可以試著一起做做看喔！

也歡迎來參加我們的深層肌筋膜放鬆課程

一起紓解緊繃的肌肉筋膜吧！

https://www.facebook.com/tchspt/videos/993464214127900/

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