懷孕了還可以運動嗎？

相信這是許多準媽媽內心的疑慮

今天台中學善物理治療就來教大家，關於準媽媽運動的小知識💡

👉其實只要把握幾個重要，準媽媽還是可以適當運動的唷

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懷孕 衛教 運動

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物理治療不只是水療.電療…等這些基礎治療。
要讓病患真正的恢復健康體能❗️
就需要更深入專業的訓練~💪
今天要介紹的是👇
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恭喜許樂以破世界紀錄之姿，奪得全中運金牌

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時常覺得肩頸腰酸背痛

怎麼樣的坐姿與睡姿都覺得不舒服
我是不是有脊椎側彎的問題呢??

 

這時候,就讓治療師來替您專業檢測吧

💡脊椎是人體的中軸主幹,正常應該為一直線

若出現向右或向左偏移或是旋轉，就是所謂的「脊椎側彎」了。

造成原因很多,可能是姿勢不良.包包總是背同邊肩膀

當然也可能是先天性,或著是神經肌肉疾病等...

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脊椎側彎 自費治療 衛教 物理治療

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🤸‍♀️運動課程團體班最新資訊🤸‍♂️

💥近期新班：
5/18(一) 20:00 皮拉提斯+TRX
5/27(三) 20:00 皮拉提斯+TRX
6/4 (四) 20:00 TRX

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皮拉提斯近年來已成為風靡全球的運動之一

它強調正確呼吸模式、核心訓練及動作控制
學會這套運動能幫我們維持良好體態、
減少運動傷害風險及改善慢性疼痛

揪竟~它是怎麼做到的？

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運動 皮拉提斯 物理治療

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血流限制訓練是什麼？
Blood Flow Restriction，我們常簡稱BFR
在美國職業運動圈已被廣泛使用在傷後或術後的復健訓練
透過它所產生的生理效應讓使用者能夠有效率的重拾肌力
你也想有效快速長肌肉嗎？
一起來看看懶人包了解一下吧！

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