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皮拉提斯近年來已成為風靡全球的運動之一
它強調正確呼吸模式、核心訓練及動作控制
學會這套運動能幫我們維持良好體態、
減少運動傷害風險及改善慢性疼痛
揪竟~它是怎麼做到的？
適合哪些族群？
該怎麼做呢？
讓我們繼續看下去……🧐
懶人包最後面有小運動💪💪💪
可以跟著一起動一動喔～
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運動團課回來囉～
☆週一 、三 皮拉提斯+TRX
☆週四 皮拉提斯
☆週四 TRX
每堂課都持續進行中
歡迎加入唷~😁😁😁
歡迎大家一起來運動🏃♀️
- May 12 Tue 2020 21:00
[保健教室]皮拉提斯好夠力 找回身體控制力
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