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皮拉提斯近年來已成為風靡全球的運動之一

它強調正確呼吸模式、核心訓練及動作控制
學會這套運動能幫我們維持良好體態、
減少運動傷害風險及改善慢性疼痛

揪竟~它是怎麼做到的？

適合哪些族群？
該怎麼做呢？
讓我們繼續看下去……🧐

懶人包最後面有小運動💪💪💪
可以跟著一起動一動喔～

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