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本所高巧宜治療師應單車時代的邀請

拍攝了一系列滾筒與花生米球放鬆的教學影片🎬

歡迎大家一起跟著做做看

單車時代 Cyclingtime的直播節目

https://www.facebook.com/cyclingtime.tw/videos/2122623611108738/

內容包含如何預防運動傷害、自我檢查身體狀況，最後會利用簡單的方式換解緊繃的肌肉

 

上背部的放鬆該如何做呢?

請點開下面的影片https://www.facebook.com/cyclingtime.tw/videos/369041727266854/

 

腿部放鬆對有慢跑或騎車習慣的朋友很有用喔～腿部前側及內側肌肉

請點開下面的影片https://www.facebook.com/cyclingtime.tw/videos/2377969318947715/

 

喜歡跑步騎車或是久站的人都要認真學下面的放鬆方式喔

https://www.facebook.com/cyclingtime.tw/videos/269568013992223/

 

 

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