常常覺得小腿很緊，不知道如何是好嗎?
可以試試自我筋膜放鬆喲!
讓我們從小腿開始吧!
Lesson 1 小腿後側
今天起Yuna教練會教大家如何使用簡單的道具進行自我筋膜放鬆
大家可以試著一起做做看喔！
也歡迎來參加我們的深層肌筋膜放鬆課程
一起紓解緊繃的肌肉筋膜吧！
https://www.facebook.com/tchspt/videos/990833207724334/
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運動團課回來囉～
☆週一 、三 皮拉提斯+TRX
☆週四 皮拉提斯
☆週四 TRX
每堂課都持續進行中
歡迎加入唷~😁😁😁
歡迎大家一起來運動🏃♀️
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