個案是一位上班族,平常喜歡跑步和重訓。

由於頻繁練習但是沒時間好好的放鬆

最近發現膝蓋外側的痛感越來越明顯

樓梯有很明顯的痛感和"滑過膝蓋外側

甚至下樓梯都只能一階一階緩慢地下樓。

對此讓個案十分困擾

 

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在為個案詳細評估之後發現:

  1. 臀肌緊繃且有沾黏且不知道如何出力
  2. 外側擴筋膜張肌及髂脛束很緊繃且附著點的位置有明顯的沾粘
  3. 髕骨外翻且周遭也有明顯沾黏和痛點

治療的方向

  1. 改善周遭軟組織的緊繃
  2. 強化近端的穩定度和內外側肌肉不平衡的現象
  3. 調整關節相對位置以及運動姿勢
  4. 誘發近端肌肉在運動過程中參與共同收縮

 

在上述徒手治療完後

個案明顯在下樓梯的時候,雖然外側還是有一點"滑過膝蓋的感覺,但是痛感大幅減少

徒手治療結束後,再加上經皮神經電刺激以及冰敷治療

並且最後給予貼紮,讓治療效果可以維持。

 

大約經過6次的療程過後,目前個案已經不用顧慮,正常的上下樓梯

目前剩下提升近端核心肌力和共同收縮,以利他回到之前正常的運動量

 

脛束症候群

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