擁有強壯的核心肌群，身體就像有了天然的護腰保護
何謂核心肌群？
核心是指人體的中間環節，從肩關節以下到髖關節以上，包含有背部、腹部和構成骨盆部的所有肌群
為何需要訓練核心肌群？
核心力量存在於所有的人體動作中，所有動作都是以中心肌群為核心的動力鍊，有力的核心肌群對於活動中的身體姿勢、運動表現都有穩定和支持作用
對於核心訓練有興趣的朋友，歡迎來電洽詢。
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